在口腔健康的大敵中，蛀牙一直以來都是一個頭號威脅。每當我們享受美食時，健康的牙齒都扮演著不可或缺的角色。然而，蛀牙是一種常見的口腔問題，可能會嚴重干擾我們的生活品質，因此我們需要關心並採取預防措施。

透過正確的預防方法，我們可以幫助您保持口腔健康，同時提供必要的指南，以確保在需要時能及時處理口腔問題，避免疾病惡化。

為什麼會蛀牙？

當我們吃甜食、醣類食物或喝含糖飲料時，口腔細菌會分解其中的糖份而產生酸，這些酸會侵襲牙齒表面，造成礦物質流失，經過長時期的脫鈣過程，在牙齒會出現蛀洞，形成蛀牙。常見的蛀牙原因可能為以下幾點：

長智齒

智齒屬於後排的大臼齒，如果智齒長得歪斜、碰觸到前面的臼齒，會型成一個空間，這個空間難以清潔，加上智齒難以清潔，也會導致被碰觸的牙齒蛀牙，因此有長智齒，尤其是長歪或是水平智齒，建議拔除智齒。

清潔不確實

吃東西後沒有刷牙，或清潔牙齒沒有使用牙線等，容易滋生口腔內細菌，造成蛀牙。

吃太多甜食及酸性食物

甜食會幫助口腔細菌生長和分泌酸性物質，而酸性食物如汽水則會加速侵蝕牙齒。

未使用含氟牙膏

氟能保護牙齒、強化琺瑯質。

遺傳

有的人努力做好清潔但仍容易蛀牙，可能有蛀牙體質。匹茲堡大學牙醫學系主任 Mary Marazita 表示，據估計遺傳基因可能佔據蛀牙因素約60％。

蛀牙會有哪些症狀？

如果蛀牙沒有即時被發現做進一步治療，惡化後的結果，會使蛀牙的孔洞越來越大，加快細菌利用強酸腐蝕牙齒表面的牙釉質。人們會開始有牙齒敏感、觀察到牙齒的凹洞、咬東西會痛等症狀出現，蛀牙可能會有以下幾種症狀：

敏感性牙齒

這種疼痛有分輕微或嚴重，特別在吃或喝非常冷或非常熱的食品/飲料時發作。此外，吃極甜的食物或喝極甜的飲料也可能會出現這種疼痛感。

牙痛

牙齒會產生輕微或劇烈疼痛，這種疼痛在咬合牙齒時特別明顯。

出現牙洞

原本乳白色的牙齒，如果有不明原因的黑點或小洞，可能就是蛀牙。

牙漬

牙齒表面有污漬、變色感，雖然沒看到小洞，但牙齒某區塊較為暗沉，則可能是有蛀牙的徵兆。

如何預防蛀牙？

減少含糖飲食

含糖食物、精緻黏稠的食物容易造成齲齒，因為這些食物容易黏在牙齒上、不易 清潔，富含纖維的食物有益牙齒健康，例如蘋果、蔬菜等蔬果就是對牙齒驗康有 助益的食物。

確實做好牙齒清潔

每天都要以 1000ppm 以上的含氟牙膏刷牙，至少２次，尤其是睡前的那次最重要。刷牙時，刷毛與刷牙成 45 度至 60 度角，2 顆 2 顆來回刷約 10 次，而且輕輕地壓向牙齒，使刷毛的傾面也能夠接觸到牙齒。

另外，每天至少要以牙線清潔牙齒鄰接面１次。

使用含氟產品

氟化物會在珐瑯質上形成防護膜，可使牙齒表面更堅固及降低齲齒的發生，例如：含氟牙膏、含氟漱口水及局部塗氟。

定期口腔檢查

即使沒有牙痛或不舒服症狀，也要定期檢查，因為初期的蛀牙是不會有疼痛感，通常自己無法察覺，而且越初期的蛀牙，治療的方式越不具侵入性，造成痛苦的經驗越低。固定於半年洗一次牙也是非常重要的！

定期口腔檢查

蛀牙該如何治療？

通常牙醫會依照蛀牙的嚴重程度，決定使用以下治療蛀牙的方式：

補牙

對於狀況比較輕微的蛀牙，通常都會用補牙的方式治療。牙醫師會先把表面被細菌蛀掉的齒質清乾淨，再以樹脂填補進被蛀掉的牙齒缺口處。

根管治療

根管治療也就是我們說的抽神經，因為細菌已經深入到牙齒內部，做根管治療時牙醫師會把牙髓腔跟牙根管中發炎的牙髓組織徹底清除乾淨，再將牙根管填補進牙齒中。

拔牙

如果蛀牙已經把整顆牙齒都蛀掉了，這種就是最嚴重的蛀牙，這時就只能拔牙，並依照個人需要，未來可以選擇植牙或是進行牙齒矯正。

活髓保存

活髓保存是非常新的牙科治療技術，是針對嚴重蛀牙的牙齒，透過生物陶瓷材料讓受侵蝕的牙齒能恢復牙髓神經組織的健康，刺激牙質的生成，因此可以盡可能地保留住原本的牙齒。

蛀牙有可能會自己好嗎？

口腔中有關細菌的問題幾乎都沒有辦法放著不管就自然痊癒。只要是跟口腔中細菌有相關的問題，要痊癒的基本就是要把被細菌侵蝕或感染的部位徹底清乾淨，接著補上新的齒質或是重建新的齒質，所以如果一直不去處理，被侵蝕或被感染的部位就會越來越嚴重，所以蛀牙不可能自己好。

常常在蛀牙還不太嚴重的時候，我們會想說能不看牙醫，就不看牙醫，畢竟看醫生要花錢而且看牙醫好恐怖！不過通常蛀牙放著放著，下次又突然劇痛起來的時候可能已經是惡化到一定要馬上清除蛀牙並做重建齒質才能修復的程度了。

所以一旦察覺到有蛀牙的症狀，盡早到牙醫診所向專業牙醫師看診治療比較好喔！